肩こりや腰痛等は体を柔らかくする事が大事

肩こりと腰痛の起こる要因は
日常生活での習慣や仕事、環境の影響でしょう。

肩こりや腰痛がひどすぎて整体やマッサージに
いってもその場しのぎにしかならないのではないでしょうか。


そんなときに効果があり疲れにくい
体をつくる為のストレッチをご紹介体が硬くてストレッチをしてもまったく
体が柔らかくならない方。

 
体の硬い人の多くが疲れやすい体になりやすいと共に
肩こりと腰痛をも引き起こしています。


何故
体が硬いと疲れやすいのか?

それは
体が硬いというのは体の一部分に負担がかかっています。

筋肉が固まってしまっている状態を指します。
筋肉が常に緊張している状態ですので、疲れやすく
肩こりや腰痛につながるという事です。

そこで
今日から出来るストレッチを動画でお伝えします。

参考にしてみてください。

肩こりによさそうです!


首・肩こり解消ストレッチ


腰痛改善ストレッチ


全身のストレッチには!



無理やり体を伸ばすようなストレッチは
しないように注意してください。


大切なのは
正しい方法でストレッチを行う事。

それと続ける(習慣)事です。

くれぐれも無理のない範囲でされるといいですね。
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※お知らせ

腰の痛みには人それぞれの原因となる
場所があります。

そして病院・整体院・整骨院に通っても
一向に改善されない方が多くおられます。

しかし
それぞれの医院の先生も知らない
新しい腰痛治療があります。

全く広まっていない治療ですが
驚きの効果で腰痛患者さんが痛みから
解放されているのです。

極端な話、全く自分で動けなかった方が
普通の人と変わらない状態になっています。


しかも自宅で誰にでも出来る事なんです。
通院も薬も必要なくなる簡単な治療法です。


詳しくはTOPページに記載しています。

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タグ:肩こり 腰痛
posted by 腰の痛み at 09:00 | 肩こりと腰痛の因果関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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