腰痛に効くストレッチを紹介

腰痛の為に役立つストレッチを動画等を
含めてご紹介してみます。


同じ姿勢でいると体の筋肉がこわばってしまい
腰痛にもつながります。


そうならないようにストレッチを行って、
体の筋肉を引っ張って伸ばすストレッチをオスス目します。

それでは以下の動画を参考にしてみて
下さい。※腰痛の種類によっては、ストレッチによって症状が悪化する
場合があります。


現在痛みがある人、腰痛の治療を行っている人は、
医師に相談の上、ストレッチを行うようにしてください。


腰痛改善ストレッチ


お尻2cm上げて行う腰痛改善ストレッチ


自宅で簡単にできるものですので無理しないように
続けるといいですね。
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※お知らせ

腰の痛みには人それぞれの原因となる
場所があります。

そして病院・整体院・整骨院に通っても
一向に改善されない方が多くおられます。

しかし
それぞれの医院の先生も知らない
新しい腰痛治療があります。

全く広まっていない治療ですが
驚きの効果で腰痛患者さんが痛みから
解放されているのです。

極端な話、全く自分で動けなかった方が
普通の人と変わらない状態になっています。


しかも自宅で誰にでも出来る事なんです。
通院も薬も必要なくなる簡単な治療法です。


詳しくはTOPページに記載しています。

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posted by 腰の痛み at 09:00 | 腰痛に効くストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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